齐鲁晚报·齐鲁壹点记者张晓鹏
6月12日，2025世界沙滩排球职业巡回赛（中国青岛站）将在石老人海水浴场激情上演。当来自全球15个国家和地区的约50支精英队伍的顶尖选手在沙滩上“逐浪争锋”，作为观众，我们如何才能解锁一场“沉浸式”观赛体验？从穿搭到互动，从“专业看热闹”到“细节品魅力”，这份“观赛正确姿势”请查收——

一、穿搭篇：防晒与出片并存，做“海边最靓观赛人”

沙排赛场位于露天沙滩，阳光与海风是“常驻嘉宾”，穿搭既要抗晒，也要适配“海滨美学”：防晒“硬核装备”包括宽檐遮阳帽（首选浅色透气款，避免遮挡后排视线）、SPF50+防晒霜（每2小时补涂，特别照顾颈部、耳后等“漏晒盲区”）以及冰丝防晒袖（怕晒星人必备，选肤色款可“隐形”拍照）。出片“小心机”：女观众可穿纯色吊带裙或短款运动套装（浅蓝、白色最衬沙滩），男观众推荐亚麻短裤搭配宽松T恤，搭配沙滩凉鞋，轻松随性，脚踏沙滩更自在。

别忘了带一条亮色沙滩巾——既能铺在沙滩上坐卧，又能成为拍照的道具。避雷提醒：避免高跟鞋（沙滩行走困难）和深色衣物（吸热易出汗），建议戴眼镜的观众备一根防滑绳，以防海风将眼镜吹落。

二、观赛篇：从“看热闹”到“懂门道”，3个细节提升体验

沙排不仅是“看帅哥美女晒腹肌”，还包含了不少专业知识。了解这几个细节后，观赛乐趣倍增：盯“沙”：沙子里藏着胜负手，国际赛事对沙滩粒径、湿度有严格标准，石老人浴场的沙子松软不陷脚。选手救球时掀起的沙雾、排球落地时的弹起高度，皆反映沙子状态。如某局沙雾明显变多，可能是沙子被踩实，选手动作会更谨慎。

看“风”：海风是隐形“教练” ，青岛夏季主要是东南风，石老人浴场因地形形成稳定海风（4-5级最常见）。顺风时，选手扣球速度更快，球路偏平；逆风时，球易飘晃，考验发球精准度。观察选手发球时是否“侧身对风”、扣球时是否调整手臂角度，能看懂“人与自然的博弈”。

懂“规则”：这3个“不一样”要记牢：得分制为每球得分，无论发球方或接发球方，赢球即得1分，先得21分且领先2分为胜（决胜局为15分）。每局每队可叫1次30秒的暂停，换人无需限制，但需向裁判示意；选手可以赤足参赛但需确保脚部无伤病，教练可在暂停时入场指导。

三、互动篇：做“有分寸的热情观众”，让赛场更温暖

沙排是“全民参与感”拉满的运动，互动礼仪既能提升体验，又能展现青岛的待客之道。加油“看时机”：在选手发球、扣球时保持安静，得分后可尽情欢呼（掌声、口哨、喊“青岛加油”“中国队雄起”都很受欢迎）。去年的赛事中，观众用青岛话喊“使劲扣！”成为选手们印象深刻的“本土应援”。

参与“小游戏”：赛场周边常设“沙排体验区”，带孩子的观众可尝试“亲子垫球挑战”，单身观众可关注“沙滩速配组队”——和陌生人组队打“趣味沙排”，说不定能收获运动友谊。观赛期间，观众还有机会抽取赛事周边的吉祥物、钥匙扣、签名球等好礼。

文明“守细节”：自带垃圾袋（沙滩垃圾难清理，瓶装水、零食包装别随意丢），拍照时不使用闪光灯（避免晃到选手眼睛），离场时带走随身物品，给赛事留下干净的沙滩也是对活动的“加分项”。

四、“进阶版”体验：把观赛变成“青岛深度游”

来到青岛，别错过“沙排+青岛”的限定浪漫：赛前“踩点”：建议提前1小时到达赛场，在浴场周边购物和品尝当地特色。赛后“打卡”：可以选择在海边的咖啡馆复盘比赛，沿着沙滩散步到奶油白房子的“花神书咖”，或是尝试《如是书店》，感受沙滩上的惬意时光，享用一杯咖啡。

此外，别忘了“橘子海日出”。在4:30-5:30左右，可以欣赏到美丽的日出。提前30分钟到沙滩中段或礁石区占位。如果足够幸运，或许还能遇到来自不同国家的沙排精英们，一起合影，感受“家门口的体育荣耀”。

最后提醒：观赛时间为6月12日至15日，每日9:00-20:00（决赛日延至21:00，有灯光夜赛和颁奖仪式）。交通方面，地铁2号线“石老人浴场站”直达，自驾建议导航至“石老人海水浴场停车场”。票价为30元至80元不等，买票观赛还有优惠，具体详情可在微信小程序“依鸣小铺”或“看个比赛”了解。

这个夏天，在青岛的沙滩上，找一片松软的沙地坐下，尽情享受沙排带来的快乐与激情——所谓“正确姿势”，不仅仅是固定的规则，而是带着对运动和生活的热爱，在asiagame的陪伴下，尽情体验这个令人振奋的夏日狂欢。